bjj czy boks

Witam, ostatnio duuuużo przytyłem (15kg w 3 miechy 8-o ) Teraz zaczynam się mocno odchudzać i zastanawiam się czy pomoże mi w tym winko. Dodam tylko, że oprócz ćwiczeń na siłce (rano), wieczorami trenuje boks i BJJ. Wydaje mi się, że przy stosunkowo ubogiej diecie i takim obciążeniu treningowi winstrol będzie "zapewniał" w pewein sposób [...]

WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata. Ogólnie przerwa 1,5 roku w treningach, w całości poświęciłem się sztuką walki. WAGA CIAŁA: 80 kg Witam. Proszę sprawdzenie mojego treningu. Ułożonego prawie rok temu przez HUBERTA81 lecz ogólnie go nie wykorzystałem. 5 dni w tygodniu poświęciłem dla MMA i boksu. Teraz chcę ćwiczyć [...]

Witam Zamierzam wrocic na silownie po dluzszej przerwie.Bede trenowac metoda FBW 15-10-5 ,przez 6 tyg ,2 razy w tygodniu poniewaz trenuje jeszcze SW i czas niepozwala na wiecej:).Mam kilka pytan mysle ze mi pomozecie a mianowicie wytlumaczcie mi jak z ta progresja? Mam cwiczyc tak ze 1-2 tyg 15 potw 3-4 10 zwiekszyc ciezar i 5-6 tez zwiekszyc [...]

27-wiek waga-110 kg wymiary bic-46 klata -120\ udo- nie liczyłem talia-79 w pasie staz- 5 lat dieta różnie (dużo biegam ,cwicze MT,boks,bjj i duzoo biegam) około 9000 kalori staram sie te 6 posiłków co 2 godziny w proporcjach białko 220 gramów licze 2 gramy na kg węgle - 550 gram licze 5 gramów na kg tłuszcze- 110gram licze 1 gram na kg [...]

Witam. Wiem, że jest podobny temat w podwieszonych jednak nie każdy tam zagląda a mam dylemat troche z innej "beczki". Pracuje w trybie dwu-zmianowym po 12h z tym, że średnio 2-4dni w tyg. Przeważnie 3. Niestety z racji różnych zmian i dni pracy(zakres 7-dniowy) nie jestem w stanie trenować w klubie który ma konkretne dni treningu. Kolega w [...]

[...] już wcześniej suplementy : Omega-3 wysokie dawki głównie przez wzgląd na stawy, vita-min multiple sport, monohydrat od czasu do czasu Uprawiane inne sporty: Boks tajski, bjj, zapasy w wolnym czasie basen, streching, HIIT oraz kompleksy sztangowe/interwały stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: j.w [...]

Cześć, otóż mam pewien problem. W mojej okolicy jest tylko Karate styl Oyama oprócz tego to jeszcze boks i kickboxing ale tym raczej nie jestem zainteresowany. Mój problem polega na tym, że chciałbym się uczyć też grapplingu (dźwigni, kotwic, rzutów ogólnie walki w parterze) z tego co wiem to karate tego mi nie zapewni (jeśli się myle napiszcie) i [...]

Hej, ostatnimi czasy zastanawiałem się czy by nie zacząć chodzić do jakiejś szkoły sztuk walki. Generalnie motywy przewodnie są dwa: - zawsze chciałem trenować sztuki walk - chciałbym zrobić redukcję sporej ilości tkanki tłuszczowej Jeśli chodzi o mnie to trenuje dosyć sporo lat. Od ponad 2 lat trenuje dzielnie średnio 3 razy w tygodniu [...]

[...] z treningami to jak miałem 17 lat to rok trenowałem w piwnicy z kumplem splitem bez zadnej diety. Efekty mizerne, potem się przewijały głównie sztuki walki mma, krav maga i bjj, a aktualnie od ponad roku nic nie ćwiczę. Dlatego chciałbym zapytać co robić, te 3 treningi to fbw? Chudnąć czy jednak do tej diety 2500 kcal dojadać jakieś orzechy albo [...]

[...] w internecie że na boksie rozwijają się wszystkie mięśnie, obecnie chodzę 3 razy/tydz. na boks, do tego również raz na crossfit i chciałbym się zapisać na grappling (bjj+zapasy)ale tu jeszcze nie jestem pewien, wyszłoby mi wtedy codzienne ćwiczenia. Do tego zdecydowałem się na rozwój klatki piersiowej do czego wykorzystuję ćwiczenia z tej [...]

Hejka hej, mam do Was sprawe. Od zawsze chcialem sie pobawic w sporty walki, zo prawda zawsze mi sie marzylo cos w stylu karate albo takewondo (sorka jesli walnalem byka, ale nie mam mozliwosci teraz sprawdzic za bardzo poprawnosci nazewnictwa), ale koniec koncow z roznych powodow nie wyszlo. Teraz planuje sie zapisac na jakis tego typu sport w [...]

Witam wysztkich Mam taki problem, a mianowicie chodzi o ciśnienie krwi i serce. Byłem u lekarza dwa razy, za pierwszym razem moje ciśnienie wynosiło 150/90 a za drugim 120/70 (chyba) lekarz powiedział mi ze mam przeciążony mięsień sercowy i musze troche z bastować. Zalezy mi na rozbudowie masy mięśnowiej i nie wiem jak to dobrze połączyć. Do tej [...]

Ktoś może wie czy w Bełchatowie można trenować jakiesz SW. Nie chodzi mi tu o jakies wschodnie wygibasy (kung-fu, karate) tylko coś poważnego. Boks, K-B, może BJJ? Nie daj sie udupić :/

Napisałem artykuł na Onecie, w któryj jako maxfaktor wypowiedziałem się co myślę o Tysonie i innych pozerach, którzy się ograniczają tylko do jednej walki. Ja oczywiście jako stary zadymiarz boks doceniam, ale niedowno zacząłem oglądać walki z Pride i uważam, że te techniki są bardzo skuteczne. Ale jest wciąż na ziemi sporo niedowiarków, którzy [...]

Witam Mam pytanie odnośnie treningu na siłowni a treningów MMA. Zbudowałem około 30kg masy na czysto, waże jakieś 90kg i uprawiam czynnie sport, wcześniej boks i siatkówka a teraz przerzuciłem się na MMA. Oczywiście siatke też trenuje, ale tylko w szkole. Mam 19lat , 190cm , full osprzęt na siłowni , dietka wysokobiałkowa. Chciałbym wyrobić sobie [...]

Witam Mam pytanie odnośnie treningu na siłowni a treningów MMA. Zbudowałem około 30kg masy na czysto, waże jakieś 90kg i uprawiam czynnie sport, wcześniej boks i siatkówka a teraz przerzuciłem się na MMA. Oczywiście siatke też trenuje, ale tylko w szkole. Mam 19lat , 190cm , full osprzęt na siłowni , dietka wysokobiałkowa. Chciałbym wyrobić [...]

[...] 39 lat jest jeszcze w ogóle sens a jeśli ta to jak się przygotować do tego. Ważę 113 kg przy wzroście 181cm. Kiedyś ćwiczyłem na siłowni regularnie i jakiś czas temu też bjj ale to było dawno i nie prawda. Póżniej nie prowadziłem niestety zdrowego trybu życia. Mam blisko do siłowni full wyposażonej. Chciał bym poprawić kondycje ,siłę [...]

Tak się zastanawiam nad jakąś sztuką/ sportem walki, bo taki trening siłowy (MC 160 x 5 SQ 130 x 5 BP 90 x 5) na siłowni mnie coraz bardziej nudzi, progres z ciężarem nie daje satysfakcji, brakuje mi rywalizacji z przeciwnikiem. Kwestia tego tylko jaki sport/sztuka walki BJJ/Taekwondo/Muay Thai/Kickboxing/Boks czy może po prostu jakiś klub MMA. W [...]

Witam. Chciałem zasięgnąć porady. Mam prośbę.Troszkę o sobie: mam 36 lat w młodości uprawiałe 1,5 judo potem 4 lata kyokushin w tym czasie tak okazyjnie targałem żelazo. Przez pare latek nie robiłem nic w sensie treningów. Teraz trenuje dość intensywnie od 0,5 roku. I mam problem. Jestem tak jakby wypompowany. potrafię przewalczyć powidzmy 30 min. [...]

[...] drugiej strony.napiszcie jaki styl trenujecie i jakie widzicie w nim mankamenty niedoskonalosci niedociagniecia i najwazniejsze co bys cie zmienili.ja sam trenuje kk, boks i bjj(glownie kk) moze nieposwiecam sie kazdemu z nich tak jak powinienem ale staram sie wyciagnac z tego dla siebie co s co przyda mi sie w realnej walce.za powazny [...]